counter create hit

مطالب مرتبط:

دو دفترچه ای بودن ۶ میلیون ایرانی؛ آیا این انصاف است؟

دو دفترچه بیمه، مراجعه به دو پزشک متفاوت و استفاده دوباره از پوشش بیمه ای در یک روز. تکرار چنین روندی حتی تا سه مرتبه نیز جا دارد. همین مساله کافی است که فقدان یکپارچگی در نظام بیمه ای به چشم آید. ...

دانلود رایگان – برنامه های من برای عید امسال

دانلود رایگان – برنامه های من برای عید امسال

هر آدم رنگی به خوبی میدونه برای استفاده بهینه از زمانش باید برنامه ریزی داشته باشه. حتی تعطیلات هم برنامه ریزی میخواد. به همین منظور رنگی رنگی  در بخش دانلود رایگان این هفته یه کاغذ برای برنامه ریزی ...

مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود

مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود

همشهری آنلاین: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در میهمانی ها و سفرها باشند. ...

روش هایی خارق العاده برای تهیه هات داگ

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ؛ هات داگ با سس آووکادو و چیلی تا اکنون خورده اید؟ اگر جواب تان منفی هست با خواندن این مطلب به غیر از آشنایی با هات داگ با سس آووکادو و چیلی، ۷ طرز تهیه دیگر هات داگ را یاد خواهید […] ...

۴۱ ایده برای ساختن یک تقویم رنگی

۴۱ ایده برای ساختن یک تقویم رنگی

کاردستی ساختن نه تنها یک بهونه قشنگ برای رنگی شدن روزهاست، بلکه به شکوفا شدن خلاقیت هم کمک میکنه. حالا که در اوائل سال جدید هستیم، چه بهتر تقویم هامون رو خودمون بسازیم و تا آخر سال یک همراه دست ساز داشته باشیم که ...

آسم را با رژیم غذایی مناسب در نطفه خفه کنید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  عاملان ژنتیکی و محیطی مهم ترین علل ایجاد کننده مریضی آسم می باشند؛ آسم به سه نوع آلرژی، شغلی و فیزیکی تقسیم بندی می شود؛ آسم آلرژی متاثر از آلودگی هوا، ریزگردها، عفونت های تنفسی ...

تجاوز جنسی چیست و چند نوع دارد؟

وقتی کسی از طریق ضرب و جرح یا با خشونت یا از طریق تهدید به اعمال بزهکارانه، فرد دیگری را به نزدیکی جنسی یا به انجام یا تحمل عمل جنسی دیگری که از لحاظ اهانت و سایر شرایط قابل مقایسه با نزدیکی جنسی باشد وادار کند، این عمل تجاوز جنسی است. ...

نکته بهداشتی: ترمیم فتق

نکته بهداشتی: ترمیم فتق

همشهری آنلاین: فتق شکمی ممکن است در دیواره شکم در جایی که نقطه ضعفی مثلاً به علت برش جراحی قبلی ایجاد شده است، رخ دهد.

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۲ فروردین

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۲ فروردین

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۶ فروردین

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۶ فروردین

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

چرا در مورد مسائل مالی، احساسی تصمیم می گیریم؟

مغز عضو بسیار پیچیده ای است. این عضو فقط 2 درصد از وزن بدنمان را تشکیل می دهد؛ اما 20 درصد از انرژی بدنمان را می سوزاند. دانیل کانمن1 در کتابش با نام تفکر سریع و آهسته2، این عضو پیچیده را با روشی ساده تشریح می کند. او توضیح می دهد که مغز دارای دو سیستم است. ...

تزیین دفتر مشق زیبا و جالب برای دبستانی ها

تزیین دفتر مشق زیبا و جالب برای دبستانی ها

تزیین دفتر مشق به عنوان یکی از وسایل کاربردی که دبستانی ها مدام با آن سر و کار دارند، اهمیت می یابد. وجود یک دفتر مشق با طرح و الگوی ریبا تاثیر چشمگیری در اشتیاق و تمایل بچه ها به رفتن به مدرسه و همچنین انجام ...

رضایت از زندگی چیست؟

آیا شما از زندگی خود رضایت دارید؟ رسیدن به رضایت از زندگی شما را تبدیل به یک انسان شاد و خوشبخت خواهد کرد و البته جالب است که این رابطه به صورت برعکس نیز صدق میکند. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ مفهوم رضایت از زندگی، هرچند که با مفاهیم دیگری م ...

طرز تهیه یک عصرانه متمایز و خوشمزه بهاری

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، این بیسکویت داخل ظروف در دار و دردمای محیط به مدت ۷ روز قابل حفظ هست. مواد مورد احتیاج: آرد (الک شده): یک و دو سوم پیمانه روغن کانولا: ۲ قاشق سوپخوری کره (نرم شده): ۱۱۰ گرم شکر قهوه ای: سه چهارم پیمانه تخم م ...

آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس

سبک زندگی و باور هایمان باعث زندگی شاد و یا زندگی با استرس میشود در ادامه روش های برای رهایی از استرس به شما یاد داده شده است.. نوشته آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

اسرار خانه تمیز کردن بدون دردسر!

رمز و رازهای خانه تکانی بی دردسر!

گزارش خانه مگ: اغلب نیز دود این مهار به کار سیاتیک و یا مهره هرمان می رود و ما را از داشتن برخی از سرگرم کننده و محروم. یک سیستم منظم محصول چشمنواز است که زندگی راضی به ماندن; به خصوص در آستانه بهار هیچ کس می خواهد به در هر سال وجود دارد با طبیعت و tashah همراه شستن دیوار خودمان بهار. اما بهتر است در این سال به منظور تکان خانه و برنامه ریزی بهتر در محل کار و غیره شلوغی‌های آخر سال راحت‌تر کارهای‌مان را پیش ببریم و از کمردرد و پادرد در امان بمانیم. آکا ایران پیشنهاد می کند برای برنامه‌ریزی گام‌های زیر را در نظر بگیرید: گام اول: زیرساخت‌های تعیین‌کننده در خانه تکانی در یک صبح پرانرژی سراغ کشوها، کمدها و گنجه‌های اتاق‌ها بروید. سعی کنید چیزهای غیرقابل استفاده و کهنه را با فراغ‌بال کنار بگذارید؛ می‌توانید خوب‌هایش را به دیوار مهربانی برسانید و دل دیگران را شاد کنید. بعد از آن تا می‌توانید همه‌چیز را دسته‌بندی کنید.برای منظم کردن کشوها می‌توانید از جعبه تقسیم استفاده کنید. (یا خودتان تقسیم بسازید) داخل کمدهای دیواری را هم به وسیله جعبه‌های مقوایی یا پارچه‌ای مرتب کنید. با انجام این عملیات مهم در خانه‌تکانی، خودتان به جادوی کمد و کشوهای مرتب پی می‌برید! اگر انباری یا بالکن یا هر جای دور از دسترس دیگری هم دارید در همین مرحله کارش را یک‌سره کنید. یادتان باشد کلید موفقیت در این مرحله دل به دریا زدن و بخشیدن وسایلی است که استفاده‌شان نمی‌کنید. دورریختنی‌ها را هم با خیال راحت به ماشین زباله محل بسپارید.گام دوم: ویترین‌هابوفه و کتابخانه و خلاصه هر چیزی که درست جلوی دید است، جزیی از ویترین خانه محسوب می‌شود. روز دوم خانه‌تکانی را به این قسمت اختصاص دهید. هرچیز قابل شست‌و‌شویی را بشویید؛ خصوصا ظروف کریستال بعد از شسته شدن برق قشنگی می‌افتند و جذاب‌تر از قبل می‌شوند. لوسترها را هم جا نگذارید! بهترین پاک‌کننده برای آنها پنبه و الکل است. بعد از تمیز شدن لوستر با خانه‌ای روشن‌تر از قبل مواجه می‌شوید. گام سوم: اندر احوالات آشپزخانه به مرحله غول رسیدیم! این قسمت دیگر شوخی‌بردار نیست و آنقدر برای همه‌مان مهم است که معمولا چند چشم دیگر هم برای پیدا کردن لک چربی و غذا و... قرض می‌گیریم. سعی کنید در چند مرحله کار آشپزخانه را انجام دهید؛ مرحله اول مثل گام یک کابینت‌ها و کشوها را سامان بدهید. از همان وسایلی که گفتیم برای جدا کردن کشوهای آشپزخانه هم استفاده کنید. بعد می‌توانید سراغ یخچال و فریزر بروید. اول تمام دورریختنی‌ها را با یک نگاه به انقضاهای‌شان دور بریزید و بعد مشغول تمیزکاری طبقات مختلف شوید. بد نیست اگر کسی را برای کمک دارید، سری هم به زیر یخچال و فریزر و باقی وسایل بزنید. آنجا پر است از آشغال‌ریزه‌هایی که از دست‌تان در امان مانده‌اند! گام چهارم: تغییر دکوراسیون اگر به نظرتان وسایل خانه بد چیده شده است یا اگر فکر می‌کنید فرش‌تان را در جای مناسبی ننداخته‌اید یا چیزهایی از این قبیل نظم ذهن‌تان را به هم زده است، همین حالا وقتش است که درستش کنید. باز هم مراقب سیاتیک و مهره‌های‌تان باشید! بهترین روز برای این گام روز جمعه است که می‌شود از بقیه اعضای خانه هم کمک گرفت. گام پنجم: حمام و سرویس بهداشتی خب، این مرحله یک جور زنگ تفریح محسوب می‌شود. خیلی سختش نکنید. باز هم اول زحمت دورریختنی‌ها را کم کنید. بعد از آن با یک جرمگیر و اسکاچ نرم دیوارها و کف را بشویید. شیرآلات را هم در مرحله آخر با اسپری تمیز کنید. گام ششم: برق‌اندازی! آخرین مرحله را بگذارید برای روزهای آخر که زحمات‌تان هدر نرود! چند روز به سال تحویل یک گردگیری نهایی و یک جاروبرقی تمیز کشیدن مهر قبولی خانه‌تکانی‌تان را می‌زند. شما اکنون با منزلی کامل تکانده شده به سوی سال جدید می‌روید.